牙齿护理要注意 吃口香糖不漱口会蛀牙

　　牙齿护理在生活中应从点点滴滴做起，灿烂的笑容，洁白的牙齿令人心生好感。小到食物摄入大到刷牙，这些微不足道的生活习惯都会影响到你的牙齿美白。但在美白牙齿的过程中，要了解生活中的一些常识。

　　吃口香糖并不能代替刷牙

　　嚼口香糖只能是对牙齿的一种辅助清洁，因为口香糖只能清洁压面和部分牙龈，可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”人口腔内残留食物的酸。但酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限的，对牙缝里的食物残渣不能有效清除，所以该刷牙时就刷牙。

　　吃口香糖要科学

　　口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。大部分人都认为常吃口香糖能提升口腔健康的同时，也能通过咀嚼口香糖带来面部肌肉运动，对牙齿颌面的发育有促进作用。

　　但若是吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

　　尽量选择无糖或木糖醇口香糖

　　口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。推荐阅读：常见伤害牙齿的坏习惯

　　不要过长时间咀嚼口香糖

　　过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，更终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

　　选择饭后和零食后咀嚼口香糖

　　进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

　　天然食物也能美白牙齿

　　要照顾好牙齿，除了科学地吃吃口香糖，勤刷牙之外，还要多吃芹菜、薄荷、西红柿这些食物。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。

　　如果您对口腔方面还有其他疑问，可直接向我们郑州唯美口腔医院的在线专家免费咨询!专家届时会针对您的问题，给出专门个人的诊疗方案。欢迎点击在线咨询。