生活中有很多人会刷牙，但大多数人不知道如何刷牙是适合自己的，下面为您介绍5种常见的牙齿清洁方法，供大家了解。

　　五种洗牙方法中哪一种最适合你

　　手工洁牙，是指医生手持洁牙器械，利用人工的物理力量来清洁牙齿的方法。是最原始的洁牙方法，效率低，清洁效果差，但对牙齿的伤害几乎为零。

　　喷砂洁牙术，由特制的盐砂加上一个高压水为牙齿做进一步的清洗。喷砂技术能把自己附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理环境干净。

　　超声波洗牙，超声波清洗机用于去除牙菌斑和结石，以延迟牙菌斑沉积。

　　保健洗牙，对牙周进行冲洗，应用药物、牙膏氟及牙周保健，而且在清洁牙齿过程中也会出现牙痛感。这也是清洁牙齿的方法之一。

　　无痛洗牙，配有镇痛仪，可自行调节，使用专用洁牙尖。其原理是洁牙尖工作时，洁牙尖相当于一个有微电的电极，通过过度极化，激发细神经纤维的电信号，起到镇痛作用。所以在洗牙的过程中，不会出现牙疼，出血也少。

　　洗牙后注意以下几点：

　　1.洗牙后当天出现牙龈表浅位置有少许血丝属正常社会现象。

　　2.洁牙后，最好不要在三天内吃太辣或太酸冷的食物。 清洁牙齿后注意：两到三周不要吃太冷或太热的食物;避免身体刺激牙本质过敏现象加重。 清洁后改变刷牙的方式，不要交叉刷牙，每天刷牙两到三次，每次吃东西都要漱口。

　　3.清洁牙齿后，注意改变刷牙方式，不要横刷，每天刷牙2-3次，吃完饭后尽快漱口。

　　4.如果洗牙前刷牙时有出血，一般洗牙后刷牙时不会出血。如果继续出血，应及时就医。

　　5.洗牙前牙龈有少许红肿者，一般在洗牙后一个星期会进行慢慢发展改善，大约需要一个月可以左右逐渐消失。

　　6. 洗牙后2-3周内牙齿有少许酸软是正常的，洗牙时因振动和压力使牙本质小管张开，使牙本质轻微过敏。 洁牙后的注意事项：洁牙后一两个月内，有些体质敏感的人可能对冷、热、酸、甜等刺激有牙齿敏感，这是正常的个体反应，不要太担心，如果症状继续加重，不能缓解，请及时复查。

　　7.清洁牙齿后，最好不要用舌头吮吸或舔舐，不要用手指触摸牙龈，一周内不要使用牙线或牙签来防止意外出血。

　　8.洗牙后半个月内牙齿有点酸痛是正常的。由于洗牙时的振动压力，牙本质小管打开牙本质，导致轻微过敏。一般一周左右就消失了。如果酸痛症状持续，可以考虑使用一些防敏感牙膏，一般一个月左右就会好转。